Çùµ¿Á¶ÇÕ°¡Ä¡°øÀ¯¿¬±¸¼Ò
µðÀÚÀÎ ºÐ¾ß °æ·ÂÁ÷ ¹× ÆÀÀå±Þ °ø°í
Çùµ¿Á¶ÇÕ°¡Ä¡°øÀ¯¿¬±¸¼Ò(ÀúÈñ´Â ÁÙ¿©¼ ¡®Ä¡À¯¼Ò¡¯¶ó°í ºÎ¸£°í ÀÖ¾î¿ä)´Â ´Ù¾çÇÑ Ã»³âµéÀÌ ¸ð¿©¼ ÀÏÀ» ÇÏ°í Àִ ȸ»ç¿¡¿ä.
¿ø·¡´Â ´Ù¾çÇÑ Ã¢¾÷ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¸ð¾Æ¼ ÇÏ°í ½ÍÀº ÀϵéÀ» ÇÏ·Á°í ¸¸µç ȸ»ç¿¡¿ä. ±×·¡¼ ȸ»çÀÇ ±âÄ¡´Â ¡®³» ÀÏ·Î, ³»ÀÏÀ»¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÈñ Ä¡À¯¼Ò´Â µðÀÚÀÎÀ» ÅëÇØ À̾߱⸦ ÀüÇÏ´Â »ç¶÷À» ã°í ÀÖ¾î¿ä. ¿¹¼úÀûÀÎ ¿Ïº®ÇÔÀ» Ãß±¸ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ±¦Âú°í, °¨°¢°ú ½Ã¼±, Áø½ÉÀ» ´ãÀº ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇØ¿ä. ¸¸¾à ÀÛÀº µðÅ×ÀÏ¿¡¼ ±â»ÝÀ» ´À³¢°í, ±× µðÅ×ÀÏÀÌ »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½À» ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹Ï´Â´Ù¸é, ¿ì¸®´Â ÀÌ¹Ì °°Àº ±æÀ» °È°í ÀÖ´Â µ¿·á¶ó°í »ý°¢ÇØ¿ä
±Û ¼Ó¿¡ ¸¹Àº À̾߱⸦ ½á ³õ¾ÒÁö¸¸, ±× ¹«¾ùº¸´Ù ¸¹Àº ¿Á¤À» °¡Áö°í ¹«¾ùÀ̵ç ÇÔ²² Çغ¸°í ½Í´Ù´Â ¸¶À½ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¸ÕÀú ¡®¶È¶È¡¯ µÎµé°ÜÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ»óÇÑ À̾߱â¶óµµ ±¦ÂúÀ¸´Ï Áö¿ø¼¿¡ ´ç½ÅÀÇ À̾߱⸦ ¸¹ÀÌ ´ã¾Æ º¸³»ÁÖ¼¼¿ä.
±×³É Ŭ¸¯¸¸ Çؼ º¸³»ÁֽŴٸé ÀúÈñµµ ÀÐÁö ¾ÊÀ» °Å¿¹¿ä.
ÇÔ²² °í¹ÎÇÏ°í, ¿ô°í, »õ·Î¿î °ÍÀ» ¹è¿ì¸ç "¿ì¸®"¶ó´Â À̸§À¸·Î ¼ºÀåÇÒ µ¿·á¸¦ ã°í ÀÖ¾î¿ä.
ÀúÈñ¿Í ÇÔ²² ÁÁÀº µðÀÚÀÎÀ¸·Î »õ·Î¿î À̾߱⸦ ½á ³»·Á°¥ ºÐµéÀÇ Áö¿øÀ» ±â´Ù¸®°í ÀÖÀ¸´Ï ÆíÇÏ°Ô Áö¿øÇØÁÖ¼¼¿ä!
¸ðÁýºÎ¹® ¹× ÀÚ°Ý¿ä°Ç
¸ðÁý ºÎ¹® |
´ã´ç¾÷¹« | ÀÚ°Ý¿ä°Ç | Àοø |
---|---|---|---|
µð ÀÚÀÎ |
[´ã´ç¾÷¹«] ¤ý ºê·£µå ¾ÆÀ̵§Æ¼Æ¼ ¹× ºê·£µå °¡ÀÌµå °³¹ß ¤ý IMC ¸¶ÄÉÆà µðÀÚÀÎ ±âȹ ÃÑ°ý ¤ý ¿Â¡¤¿ÀÇÁ¶óÀÎ ÄÜÅÙÃ÷ µðÀÚÀÎ(Ä«µå´º½º, ¿µ»ó µðÀÚÀÎ ¼Ò½º, Æ÷½ºÅÍ, ºê·Î¼Å) ¤ý µðÀÚÀÎÆÀ ¿î¿µ °ü¸® [Çٽɿª·®] ¤ý º»ÀÎÀÇ »ý°¢°ú ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ÀÚÀ¯ÀÚÀç·Î µðÀÚÀÎÇÏ´Â ´É·Â ¤ý Áö½Ä°ú ÀλçÀÌÆ®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´õ ³ªÀº µðÀÚÀÎ ¹æÇ⼺À» Á¦¾ÈÇÏ´Â ´É·Â [±Ù¹«ºÎ¼ ¹× Á÷±Þ/Á÷Ã¥]
|
[ÀÚ°Ý¿ä°Ç] ¤ý´ëÇà»ç µî¿¡¼ ¸¶ÄÉÆà °ü·Ã µðÀÚÀÎ ¾÷¹« °æ·Â 5³â ÀÌ»ó (¡ÚÆ÷Æ®Æú¸®¿À Á¦Ãâ Çʼö) ¤ýAdobe µî µðÀÚÀÎ ¾÷¹« °ü·Ã Åø È°¿ë¿¡ ´É¼÷ÇÑ ÀÚ ¤ý±Ô¸ð¿Í »ó°ü¾øÀÌ Á¶Á÷À» ¸®µùÇØ º» °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ÀÚ ¤ý¸¶ÄÉÅÍ, ±¤°íÁÖ, Á¦ÀÛÀÚ µî°ú ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¼ÒÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ ¤ýÇзÂ: ¹«°ü [¿ì´ë»çÇ×] Àü°ø°è¿: ¿¹/ü´É°è¿ |
00 ¸í |
±Ù¹«Á¶°Ç
ÀüÇü´Ü°è ¹× Á¦Ãâ¼·ù
Á¢¼ö¹æ¹ý
»ó½Ãä¿ë
±âŸ À¯ÀÇ»çÇ×
00